发病时间：不清楚
增肌一天吃多少肉？
补充说明：增肌一天吃多少肉？
2021-01-19 16:08
我要咨询
精选回答(1)
增肌一般是指增强肌肉，通常情况下，增强肌肉是指人体锻炼身体时，需要摄入大量蛋白质，建议增强肌肉的食物摄入量为每天大约80-100克。
增强肌肉的食物主要包括鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉、鸡胸肉等。蛋白质是人体肌肉组织的主要成分，具有维持细胞生长、修复、生长等作用。因此，增强肌肉的食物可以为人体补充大量的蛋白质，有助于促进肌肉的生长。除了食物，人体还可以通过适当的锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，增强肌肉。另外，锻炼之前要做好热身运动，防止肌肉拉伤。
需要注意的是，增强肌肉的食物并不是药物，不能用于治疗疾病。如果身体出现不适症状，需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。另外，如果患者的肌肉量不足，可以在医生指导下通过注射蛋白粉、肉毒素等方式进行改善。
2023-01-13 16:29
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
