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多梦易醒无法深度睡眠怎么办
补充说明：多梦易醒无法深度睡眠怎么办
a******W 2021-08-17 16:01
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精选回答(1)
多梦易醒无法深度睡眠可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进身体新陈代谢，有助于改善血液循环，提高心肺功能，进而有助于缓解失眠的症状。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂来调理。上述药物具有清热解毒的功效，对于因体内湿热积聚导致的失眠、多梦易醒等症状有一定的治疗效果。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医生操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至1小时。针灸通过调节神经递质平衡及内分泌系统功能来缓解压力状态下的脑内兴奋性增高现象，从而实现安神助眠目的。
4.认知行为疗法
此方法需要由专业的心理医生引导患者识别并改变不良的睡眠观念和行为模式，整个疗程可能需数周至数月不等。认知行为疗法旨在纠正对失眠的错误认识，减少焦虑情绪，建立健康的睡眠习惯，从而改善夜间难以入眠的问题。
5.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧练习，每日安排固定时间进行，持续至少几周。此法有助于减轻肌肉紧张和心理压力，促进身心放松，从而辅助改善睡眠质量。
注意睡前避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以免影响睡眠质量。若症状持续不改善，建议寻求专业医师的帮助，评估是否需要药物治疗。
2024-03-03 18:39
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，闪腰贫气，脘腹冷痛，行经腹痛，湿寒带下，积聚痞块。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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