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生物钟紊乱的危害
补充说明：生物钟紊乱的危害
2021-07-20 15:51
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生物钟紊乱的危害有睡眠障碍、精神状态差、抵抗力下降等。
1、睡眠障碍
生物钟紊乱会导致睡眠时间减少，睡眠质量下降，可能会出现失眠多梦、易醒等症状，长期睡眠不足还会引起记忆力下降。
2、精神状态差
生物钟紊乱会导致睡眠节律被打乱，可能会出现白天精神萎靡、情绪低落、焦虑等情况，长期精神状态差会影响正常工作和生活。
3、抵抗力下降
生物钟紊乱会导致内分泌紊乱，可能会出现免疫力下降的情况，容易受到病毒、细菌等病原体感染。
除此之外，还可能会导致血压升高、心律失常等危害，建议患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，也可以适当参加户外运动，有利于身体健康。
2023-07-23 01:12
举报生物钟紊乱的危害，通常会导致患者出现睡眠问题。当睡眠障碍出现时，许多问题随之而来。例如，长期睡眠不佳后，会出现注意力不集中和记忆力减退的情况，患者的思维能力也会下降。白天，它会更加呆滞，身体虚弱。疲劳，工作学习效率会大打折扣，容易出错。长期失眠的患者还会出现食欲不振、免疫力下降，更容易患上感冒或肺炎等炎症。因此，如果患者出现生物钟紊乱，就必须调整自己的生活方式。
2021-07-26 15:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
