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运动膝关节疼痛怎么办
补充说明：运动膝关节疼痛怎么办
a******W 2021-08-22 00:21
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运动膝关节疼痛可以考虑肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及强化下肢肌肉的动作来缓解因过度使用引起的肌肉紧张和不适。此措施有助于改善血液循环，减少乳酸积聚，从而减轻运动后膝关节的不适感。
2.冷敷
冷敷可采用冰袋或者专用的冷敷贴外用，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，降低组织代谢率，起到止痛消肿的作用，对于急性期出现的膝关节疼痛有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛抗炎作用。
4.关节保护剂
关节保护剂包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素，在医师指导下按处方周期规律服用。这些物质有助于促进关节内软骨修复和维护其生理功能，对长期缓解运动性膝关节磨损有益。
5.关节腔注射
关节腔注射需由专业医生操作，在无菌条件下将透明质酸等药物注入膝关节腔内。该措施旨在提高关节润滑度并减少炎症反应，适合于存在特定病理改变导致的膝关节疼痛患者。
在处理运动引起的膝关节疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当抬高患肢，有利于促进血液回流，也有助于缓解不适症状。
2024-03-06 10:04
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