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只吃蔬菜，不吃肉能减肥吗？
补充说明：只吃蔬菜，不吃肉能减肥吗？
a******W 2021-08-23 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期来看，只吃蔬菜不吃肉可能有助于减肥，但并不建议这么做。
只吃蔬菜不吃肉可能导致营养不良、能量不足等问题，进而影响身体健康和体重管理。因此，为了确保健康的饮食习惯并达到理想的体重目标，应考虑平衡膳食，包括适量的蛋白质、碳水化合物和其他必要的营养素。
如果在短期内通过节食的方式控制摄入量，可能会出现暂时性的体重下降，但不推荐长时间采用这种极端方式来追求瘦身。
需要注意的是，过度依赖单一食物或限制某些食物类别来实现减重并非健康的做法。均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
2024-01-26 17:41
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
