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番薯可以减肥吗，它的热量高吗
补充说明：番薯可以减肥吗，它的热量高吗
a******W 2021-08-23 17:56
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，番薯可以减肥，其热量不高。
番薯是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果。另外，番薯中含有大量的淀粉，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥也可以起到辅助作用。因此，番薯可以减肥。
减肥的患者在饮食上要注意营养均衡，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。减肥的患者还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。如果患者通过饮食和运动的方式减肥效果不佳，可以到正规医院通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。
2021-08-24 03:44
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