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晚上经常说梦话有什么办法解决?
补充说明：晚上经常说梦话有什么办法解决?
a******W 2021-08-24 15:57
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精选回答(1)
晚上经常说梦话可以尝试睡眠管理训练、中药调理、抗焦虑药物治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及应对压力，从而减少夜间言语发声。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、安神定志丸等中药方剂改善病情。上述两种中药方剂具有清肝利胆、镇静安神的功效，对于由情志不畅导致的失眠症有较好的疗效。
3.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需在医生监督下使用处方药如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物。这类药物能够稳定神经传导物质平衡，减轻因焦虑引起的睡眠障碍及相关梦境表达现象。
4.心理行为疗法
心理行为疗法主要包括认知重构法、松弛训练法等，需要个体参与并配合专业人士指导完成一系列程序化干预活动。这些技术旨在帮助个体识别并纠正错误观念模式以及控制身体紧张状态来缓解压力负荷；长期坚持可能会对改善相关问题产生积极影响。
建议睡前适当进食富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。同时，保持规律作息，避免过度疲劳，也有助于减少夜间言语发声。
2024-01-27 12:10
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
