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怎样治疗爱做梦这一毛病
补充说明：怎样治疗爱做梦这一毛病
a******W 2021-08-24 15:57
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治疗爱做梦可以尝试运动疗法、放松训练、认知行为疗法或者中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，如每天晚上固定时间散步。因为规律的运动有助于消耗能量、减少白天的困倦感，从而促进夜间快速入眠并减少梦魇发生次数。
2.放松训练
选择舒适的环境，采取深呼吸法、渐进性肌肉松弛等方式，在睡前进行放松练习。身心放松有助于缓解压力、焦虑状态，降低由心理因素引起的梦境活跃度。
3.认知行为疗法
接受专业心理咨询师指导，识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周至数月的时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠模式，减少因思维困扰导致的频繁做噩梦现象。
4.中药调理
可选用龙骨、磁石、茯神等中药材配制安神剂，按医嘱每日服用。这些草药具有镇静神经、平衡心火的功效，能辅助调节脑部功能紊乱，减少梦境干扰日常生活的频率。
此外，建议患者保持良好的睡眠卫生习惯，例如制定固定的入睡时间和起床时间，避免在床上玩手机或看电视等刺激性的娱乐活动。
2024-03-08 20:33
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
深呼吸训练器
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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