发病时间：不清楚
虚胖且气血虚该怎么办
补充说明：虚胖且气血虚该怎么办
a******W 2021-08-25 17:30
我要咨询
精选回答(1)
虚胖且气血虚可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理和生活方式调整等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过摄入营养丰富的食物如红枣、桂圆、阿胶等来补充身体所需的营养物质，改善气血不足的症状。中医认为气血是维持机体正常生理功能的基础，气血不足可能导致肥胖等问题。上述食物具有补气养血的作用，有助于调节体内气血平衡。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。运动能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，同时也可以增强肌肉力量，帮助消耗多余的能量储备。此外，适当的运动还可以改善血液循环，缓解因气血不足引起的不适感。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用，通常涉及草本植物提取物如黄芪、党参等。传统中医学认为虚胖多由脾胃虚弱引起，而气血虚则源于脏腑功能失调。这些草药可调和脏腑功能、健脾益胃，并提升气血运行效率。
4.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、减少精神压力以及戒烟限酒等行为习惯的改变。不规律的生活作息可能导致内分泌紊乱进而影响新陈代谢；长期的精神紧张状态会造成免疫系统功能下降；烟草和酒精会抑制细胞活性并干扰血液循环。调整生活习惯有助于恢复正常的生物钟节奏及优化身心状态。
针对虚胖兼气血虚的问题，应避免食用高糖、高脂的食物，以免进一步加重体重和体内的湿气。建议定期进行体检，监测血压、血糖水平，以便及时发现潜在健康风险。
2024-02-13 09:39
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
气血康胶囊
益气养血，扶正固本。适用于贫血患者气血两虚证。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
