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成人睡觉咬牙是怎么回事？
补充说明：成人睡觉咬牙是怎么回事？
a******W 2021-08-25 17:30
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
成人睡觉咬牙可能与精神紧张、焦虑症、缺钙、维生素D缺乏性佝偻病或睡眠障碍等有关。这些病因可能导致睡眠时肌肉控制失调，引起牙齿磨牙现象。建议患者到医院的口腔科进行检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
1.精神紧张
当人处于高度压力状态时，大脑皮层功能活动减弱，此时下意识地通过咀嚼肌运动来缓解压力。这会导致睡眠中出现磨牙现象。建议采取放松技巧如冥想、深呼吸以减轻压力。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随着情绪上的不安和身体上的不适感，这些不适感可能间接导致睡眠中的磨牙行为。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，减少磨牙的发生。
3.缺钙
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起牙齿不由自主地紧咬在一起。长期缺钙还会影响骨骼健康，增加骨折风险。补钙是解决此问题的主要方法，可通过食物摄入或补充剂进行。富含钙的食物包括牛奶、酸奶和绿叶蔬菜；常用的钙补充剂有碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
4.维生素D缺乏性佝偻病
维生素D有助于促进钙质吸收利用，其不足可影响骨骼发育，导致牙齿松动而诱发夜间磨牙。晒太阳和服用维生素D补充剂是补充体内所需维生数的有效方式。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，进而影响到睡眠期间的生理活动，包括出现咬牙的情况。改善睡眠卫生习惯，如规律作息时间、睡前放松技巧等，可以缓解睡眠障碍。
持续存在睡眠磨牙问题可能影响口腔健康，建议定期进行口腔检查以及头颈部结构评估。
2024-01-24 18:58
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
