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运动可不可以瘦身？
补充说明：运动可不可以瘦身？
a******W 2021-08-27 16:21
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
运动可以辅助瘦身。
通过运动可以提高新陈代谢率，促进血液循环，帮助身体更好地消耗脂肪。此外，运动还可以增强肌肉力量，使身体更加紧致，从而达到瘦身的效果。
选择合适的运动方式也很重要。例如，度间歇训练（HIIT）可以在短时间内燃烧大量卡路里，有助于快速减脂；而重量训练则可以帮助增加肌肉质量，提高基础代谢率。
在考虑运动与饮食结合以实现瘦身目标时，应确保摄入的热量低于消耗的热量，并注意均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。同时，建议寻求专业指导，制定适合自己的健身计划。
2024-04-09 07:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
