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坐月子不吃肉可以吗
补充说明：坐月子不吃肉可以吗
2021-08-27 16:22
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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坐月子期间不建议产妇进食肉类，可能会导致产妇营养缺乏、影响乳汁分泌、引发肥胖等。
1、营养缺乏
肉类中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为产妇补充所需的营养。但是肉类在炖煮的过程中，会导致一部分的营养流失，如维生素B、维生素C、铁等。并且肉类在烹饪的过程中，还会导致肉质变得比较燥，容易导致产妇在进食时比较困难，影响营养的摄入。并且肉类在炖煮的过程中，还会导致部分的肉类变得油腻，不利于消化。
2、影响乳汁分泌
肉类食物中含有丰富的蛋白质，在进食后可以通过乳汁分布在新生儿体内，以满足新生儿对蛋白质的需求。但如果产妇在坐月子期间进食过多的肉类，可能会减少乳汁的分泌量，从而影响新生儿的营养需求。
3、引发肥胖
肉类中含有大量的脂肪，产妇在进食后，大部分的肉类会转化为脂肪储存在体内，导致产妇出现肥胖的现象。
建议产妇在坐月子期间可以多吃蔬菜、水果等，有利于促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防便秘。产妇在坐月子期间应注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉。同时产妇还应注意个人卫生，要勤换内裤，产妇的内裤建议放在阳光下暴晒，达到消毒杀菌的作用，以免引起感染。
2023-06-15 22:59
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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坐月子不吃肉是不可以的。在怀孕和生产过程中，会消耗体内的蛋白质和能量，也会导致气虚和血虚。有必要在分娩期间加强营养，要吃高质量的蛋白质食物包括鸡蛋、鸡肉、猪肉和鱼。肉含有微量元素。吃适量的食物可以增强体质，预防缺铁性贫血，但在吃的过程中，尽量避免吃油炸和辛辣的肉类。
2023-03-29 19:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
