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孕妇可以吃马肉吗
补充说明：孕妇可以吃马肉吗
2021-08-28 22:19
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
一般情况下，孕妇是可以吃马肉的，但需要注意适量进食。
马肉属于一种肉类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分。孕妇在怀孕期间，需要摄入均衡的营养物质，维持自身和胎儿的生长发育，所以在怀孕期间可以适量吃马肉。马肉中含有丰富的蛋白质，适量食用可以促进胎儿的生长发育，同时还可以提高孕妇的免疫力，增强身体的抵抗能力。马肉中含有的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血的发生，所以孕妇是可以吃马肉的。
但是需要注意避免过量食用，因为马肉中含有较多的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等不适症状。在怀孕期间要注意多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-06-25 23:34
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇可以吃马肉。马肉含有蛋白质、维生素、钙、磷等物质。可以补充孕妇的营养需求，维持孕妇的正常生理功能，预防贫血，增强孕期免疫力，有利于胚胎发育。而马肉中含有不饱和脂肪酸，能溶解胆固醇，对血管有良好的保护作用，减少怀孕期间心脑血管疾病的发生，有利于孕妇和胎儿的健康。但马肉性寒，应该适量食用，不应该多食。
2023-03-29 19:29
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