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维生素c泡腾片能天天喝吗
补充说明：维生素c泡腾片能天天喝吗
a******W 2021-08-29 22:07
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医生回答(1)
维生素C泡腾片不建议天天喝。日常饮食正常时，额外补充并非必需，长期过量摄入可能增加身体负担，个体耐受度也存在差异。
泡腾片含维生素C和钠，天天喝易使摄入总量偏高，部分人群可能出现胃肠不适。饮食均衡者优先从新鲜果蔬获取，确需补充应间歇使用。
特殊人群或患病者使用前宜咨询专业人员，按需调整，避免与其他含维生素C产品叠加。
2026-06-04 04:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
