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维生素c泡腾片能天天喝吗
补充说明：维生素c泡腾片能天天喝吗
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
维生素C泡腾片不建议天天喝。健康人群通过日常饮食通常能满足维生素C需求，额外长期补充并非必要，且泡腾片含钠量较高，每日饮用可能增加钠摄入负担。若因特殊原因需要补充，建议在专业人员指导下间歇使用，并注意选择正规产品。日常多吃新鲜果蔬是更温和安全的营养来源，保持均衡饮食比依赖补充剂更有益于长期健康。
2026-05-25 19:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
