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孕妇喝柠檬水好不好
补充说明：孕妇喝柠檬水好不好
a******W 2021-08-29 22:06
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孕期适当饮用柠檬水对身体有益。
柠檬水中含有维生素C、钾等营养物质，可以促进铁质吸收，预防贫血；还能够增强免疫力，改善皮肤健康。如果孕妇对柠檬过敏或存在胃酸过多等问题，则不宜饮用柠檬水。另外，妊娠期间饮食需多样化且均衡，避免过量摄入任何食物以保证母婴健康。
如果孕妇对柠檬过敏则不建议食用，以免引起瘙痒、红肿等不适症状。此外，由于柠檬属于酸性水果，因此对于有胃溃疡或胃炎的孕妇而言，大量摄入可能加剧胃部不适感。
孕期中，孕妇应注意合理膳食，避免高糖分食品以及生冷刺激性食物，并保持充足睡眠以支持自身与胎儿健康。若想进一步了解孕期饮食及生活细节，建议咨询专业医生或营养师。
2024-03-13 12:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
