发病时间：不清楚
孕晚期明明很困就是睡不着怎么回事
补充说明：孕晚期明明很困就是睡不着怎么回事
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
孕晚期明明很困就是睡不着，多考虑是精神压力过大造成的，也可能与饮食不当、体内激素水平变化等原因有关，建议立即求医，根据引起的病因对症治疗。
1、精神压力过大
由于孕晚期临近生产，可能会给身体带来一定的压力，容易出现精神压力过大，从而引发失眠的症状。因此要合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还可以通过听舒缓的音乐来改善。
2、饮食不当
经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现烦躁、易怒、心情不好等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，在一定程度上能够有效缓解不适。
3、体内激素水平变化
由于孕晚期体内的激素水平变化，可能会出现子宫增大，导致身体笨重，从而出现睡不着觉的情况。出现这种情况，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过适当散步的方式，能够呼吸到新鲜的空气，从而得到缓解。
除此之外，也不排除是个体差异、尿频等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行就医。
2021-08-30 16:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
