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腰间盘突出可以做平板支撑吗
补充说明：腰间盘突出可以做平板支撑吗
a******W 2021-08-30 17:13
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腰间盘突出患者在急性发作期间不宜进行平板支撑。
腰间盘突出是由于椎间盘退变或外伤引起纤维环破裂，导致髓核脱出并压迫神经根。平板支撑是一种核心肌群训练运动，通过身体自重对抗来锻炼背部、腹部和臀部肌肉。对于有腰椎间盘突出症的人而言，此时进行平板支撑可能会加剧腰部肌肉劳损，从而加重病情。因此，为避免加重症状，此类人群应避免在急性发作期进行平板支撑。
如果患者的病情处于稳定期或者恢复期，则可以在医生指导下适当进行平板支撑，有助于增强腰部力量，但要控制时间和强度。
针对腰间盘突出的问题，在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，以减少脊柱压力，预防疾病的发生和进展。同时还要注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。
2024-02-11 15:13
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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