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亚麻油的功效与作用
补充说明：亚麻油的功效与作用
a******W 2021-08-30 17:17
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亚麻油富含α-亚麻酸，适量食用对心血管健康有一定益处，但并非人人适用，效果也存在个体差异。
亚麻油中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，可能对维护血管弹性有辅助作用；其含有的木酚素等成分也具备一定抗氧化特性。日常可少量用于凉拌或调馅，避免高温煎炸以免破坏营养。
需注意亚麻油易氧化变质，应避光冷藏保存；消化功能较弱或正在服药的人群，建议先咨询医生，结合自身情况合理选用。
2026-04-29 09:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
