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晚上老做噩梦是怎么回事
补充说明：晚上老做噩梦是怎么回事
a******W 2021-08-31 16:37
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精选回答(1)
晚上老做噩梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，容易出现夜间多梦、易醒等情况。睡前适当运动如散步等有助于改善睡眠状况，进而减少做噩梦的情况发生。
2.压力过大
当个体面临过多的压力时，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量，导致做噩梦的现象发生。可以通过听音乐、看书等方式放松心情来缓解压力。
3.焦虑症
焦虑症患者由于持续处于高度警惕状态，可能会导致梦境内容更加生动鲜明，更容易从梦中惊醒。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁情绪可能会影响梦境的质量和内容，使人更容易在睡眠中体验到不愉快的梦境。认知行为疗法可以帮助改变消极思维模式，促进心理健康，减少做噩梦的发生频率。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病如癫痫、脑梗死等可引起神经元异常放电或功能障碍，导致梦境内容怪异或频繁惊醒。针对特定疾病的治疗方法如卒中的溶栓治疗可以有效改善脑部血液循环，对因脑部器质性疾病引起的做噩梦有积极作用。
建议保持规律作息，避免过度疲劳。必要时，可以进行睡眠监测、心理评估以及甲状腺功能测定以排除相关因素的影响。
2024-01-28 08:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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