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老做噩梦是怎么回事
补充说明：老做噩梦是怎么回事
a******W 2022-03-02 18:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老做噩梦可能是由睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、脑部器质性疾病或药物副作用引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦频繁的情况。睡前使用电子产品、过度劳累等可能加重睡眠障碍，进而导致经常做噩梦。患者可通过运动锻炼如慢跑、游泳等方式缓解压力，提高睡眠质量。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经兴奋性增加，从而影响睡眠质量，使人更容易做噩梦。对于存在压力和焦虑的人群，建议采取放松技巧如深呼吸法来减轻紧张情绪，改善睡眠环境以促进健康睡眠模式。
3.抑郁
抑郁症患者常伴随梦境困扰，因为抑郁状态下大脑皮层功能活动减弱，梦境内容更加生动鲜明。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可能会引起失眠或做噩梦副作用。需要调整用药方案时应咨询医生意见。
4.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病如癫痫、脑血管病等可引起睡眠障碍，导致做噩梦发生频率增加。针对这类原因引起的做噩梦现象，在医师指导下进行头部MRI成像扫描可以提供关于潜在病理状况信息。
5.药物副作用
部分药物如抗精神病药、安眠药等具有镇静作用，长期服用可能导致梦境减少或质量降低。若发现是药物因素造成的做噩梦，应该及时告知主治医师调整处方方案。
此外，建议定期进行心理咨询，监测并管理心理压力水平，有助于改善睡眠质量和减少做噩梦的发生。
2024-02-07 22:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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