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月子期间可以吃水果吗
补充说明：月子期间可以吃水果吗
a******W 2021-08-31 16:36
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精选回答(1)
月子期间可以适量吃水果。
在月子期间，新妈妈的身体需要充足的营养来恢复体力，同时也要注意营养的均衡。水果是营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是新妈妈身体恢复所必需的。水果中的糖分含量较高，因此在食用时需要注意适量，避免过量摄入糖分导致身体不适。
水果中的维生素C可以促进伤口愈合，增强免疫力，帮助新妈妈抵抗疾病。膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，保持大便通畅。同时，水果中的水分含量较高，可以帮助新妈妈补充身体所需的水分，维持身体的水分平衡。新妈妈在食用水果时需要注意水果的温度，避免过冷或过热的食物刺激肠胃，引起不适。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用过冷或过热的水果。
2. 控制水果的摄入量，避免过量摄入糖分。
3. 选择富含维生素C和膳食纤维的水果，如猕猴桃、橙子等。
4. 在食用水果前后，可以适当饮用温水，帮助消化。
2025-12-15 08:26
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