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成年女性一天需要多少卡路里
补充说明：成年女性一天需要多少卡路里
a******W 2021-09-01 18:13
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
卡路里是一种热量单位，通常用来衡量食物中碳水化合物的含量，成年女性一天需要摄入1500-1800大卡之间的热量，但具体数量还要因人而异。
卡路里是衡量食物质量的重要指标，也是人体能量的重要来源。一般情况下，人体每天需要摄入1500-1800大卡的热量来满足身体的代谢需求。如果成年女性摄入的食物过少，可能无法满足身体的代谢需求，容易出现皮肤干燥、身体乏力等症状。如果成年女性摄入的食物过多，可能会导致体内的热量过剩，容易导致身体肥胖，还可能会增加患高血压、高脂血症等疾病的风险。因此，建议成年女性合理饮食，可以适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的维生素，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的蛋白质。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜。同时需要注意保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等。如果出现了身体不适的症状，建议及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2021-09-02 01:19
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
