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女生为什么经常做噩梦
补充说明：女生为什么经常做噩梦
a******W 2021-09-02 18:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女生经常做噩梦可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病或激素水平变化导致的，这些都可能导致梦境异常。建议患者及时就医，以便进行准确诊断并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦增多的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于改善睡眠质量，减少做噩梦的发生频率。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，导致梦境内容更加生动鲜明，从而更容易从梦中惊醒。药物治疗是常用方法，抗焦虑药如舍曲林可以减轻焦虑情绪，缓解做噩梦的症状。
3.抑郁症
抑郁状态下，个体可能对生活中的某些事情感到无望和绝望，这些负面情绪会在潜意识中反映出来，形成噩梦。心理治疗可以帮助患者识别并改变消极思维模式，例如认知行为疗法可以有效地减轻做噩梦的症状。
4.脑部器质性疾病
脑部器质性病变会影响神经递质的正常传递，进而影响梦境的产生和记忆。针对特定疾病的治疗方法包括卒中后的康复训练、帕金森病的深部脑刺激等，需要由专业医生进行评估和指导。
5.激素水平变化
月经期、孕期或更年期时，体内雌激素和孕酮水平的变化可能会干扰正常的睡眠模式，导致做噩梦。生活方式调整，如规律作息和放松技巧练习，可帮助缓解经前综合症、孕期不适和更年期症状，从而减少做噩梦的可能性。
建议关注日常生活中是否存在压力源以及应对方式是否健康。必要时，可以考虑心理咨询或睡眠管理以改善睡眠质量。
2024-03-24 01:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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