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为什么深度睡眠时间短
补充说明：为什么深度睡眠时间短
2021-08-24 16:59
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深度睡眠时间短，通常和下列因素相关：1、环境因素：环境噪音过大、温度过高或过低，均可导致不能进入深度睡眠 。2、情绪因素：受到刺激不高兴，或是情绪异常低落等，都会导致睡眠障碍，而无法进入深度睡眠。3、睡前喝奶茶、可乐等刺激性食物会导致睡眠紊乱。4、如果有头痛、胸闷、心悸、胸痛等消化系统症状，都是不能进入深度睡眠。在这个时候要进行全面的调节，比如生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，同时可以用药物来缓解症状。
2021-08-31 09:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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