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易醒,睡眠时间短的原因是什么
补充说明：易醒,睡眠时间短的原因是什么
a******W 2022-06-07 16:35
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易醒、睡眠时间短可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现。这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降。患者应及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠需求，导致入睡困难、频繁醒来等问题。睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸可改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种情绪障碍，常伴随紧张不安和过度担忧，这些情感状态会导致失眠。抗焦虑药物如舍曲林可用于减轻焦虑症状，进而促进更好的睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者可能经历情绪低落、兴趣减退等典型症状，这会影响睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，可以提高睡眠效率。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体不适，影响睡眠深度，使患者容易从睡眠中醒来。非处方止痛药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛。
5.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋和抑制功能失调，导致难以进入深度睡眠状态。安神补脑液是一种传统中药制剂，具有一定的镇静作用，适用于神经衰弱引起的失眠。
建议定期进行精神健康评估，监测睡眠模式变化。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究以排除其他潜在的睡眠障碍。
2024-05-12 01:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
