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长期腹式呼吸的坏处,能不能做腹式呼吸

发病时间:不清楚

长期腹式呼吸的坏处,能不能做腹式呼吸

补充说明:长期腹式呼吸的坏处,能不能做腹式呼吸

2021-09-03 16:01

睡眠质量 内分泌失调 消化 便秘 胃肠道功能紊乱 腹痛 腹泻 精神 紧张 失眠 皮肤 脾气暴躁 免疫力下降 心脏 焦虑

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精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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长期腹式呼吸的坏处,主要有影响胃肠道功能、影响睡眠质量、导致内分泌失调等。

1、影响胃肠道功能

腹式呼吸能够促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,能够在一定程度上缓解便秘。但是如果长期腹式呼吸,可能会导致胃肠道功能紊乱,从而出现腹痛、腹泻等症状,进而影响胃肠道功能。

2、影响睡眠质量

腹式呼吸能够使人平静下来,能够帮助入眠。但是如果长期腹式呼吸,可能会导致人精神过度紧张,进而影响睡眠质量,导致失眠。

3、导致内分泌失调

腹式呼吸能够帮助调节人体的内分泌系统,如果长期腹式呼吸,可能会导致人体的内分泌失调,从而出现皮肤暗沉、脾气暴躁等症状。

除此之外,还可能导致人体免疫力下降、增加心脏负担、导致肺部扩张不良等。因此,建议患者在平时要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,避免焦虑、紧张等不良情绪。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-03-18 16:41

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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