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晚上睡觉爱做梦是什么原因
补充说明：晚上睡觉爱做梦是什么原因
a******W 2021-09-03 16:00
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晚上睡觉爱做梦通常是正常生理现象，多数与睡眠周期中快速眼动期活跃有关，也可能受情绪、疲劳或作息不规律影响。梦境本身是大脑整理信息的表现，一般无需过度担心。若梦境频繁且伴随白天困倦，可适当调整睡前习惯，如减少屏幕使用、保持规律作息。个体差异较大，多数情况属于健康范围，不必刻意追求“不做梦”。
2026-04-05 21:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
