发病时间：不清楚
五点起床对身体好吗
补充说明：五点起床对身体好吗
a******W 2021-09-03 16:02
我要咨询
精选回答(1)
五点起床通常情况下对身体好。
五点起床能够保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复体力、精力，进而增强免疫力，减少疾病的发生概率。
对于经常熬夜的人群而言，由于生物钟已经调整到晚上十一点至凌晨三点之间休息，此时若将作息提前可能会影响睡眠质量，导致白天精神萎靡。
虽然早起有益于身体健康，但也要注意适度运动，避免过度劳累，保持良好的生活习惯是关键。
2024-02-22 20:12
举报相关问题
向医生提问
精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
