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孕妇吃草莓的好处
补充说明：孕妇吃草莓的好处
a******W 2021-09-03 16:02
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孕妇吃草莓可以补充维生素C和膳食纤维，蓝莓、覆盆子和草莓富含抗氧化物质，香蕉和燕麦是良好的碳水化合物来源，但需适量食用，且这些食物并不能替代医学治疗。
1.草莓
草莓含有丰富的维生素C、钾元素等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，草莓还富含膳食纤维，能帮助调节胃肠道功能。适量食用草莓对孕妇有益，但不建议过量摄入，以免引起腹泻等问题。
2.蓝莓
蓝莓中富含花青素，具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基损伤。蓝莓是一种低热量、高营养密度的食物，适合孕期需要控制体重的女性食用。
3.覆盆子
覆盆子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。覆盆子中的天然化合物具有抗炎功效，可缓解孕期常见的消化不良症状。
4.香蕉
香蕉是良好的碳水化合物来源，可为孕妇提供必要的能量，并有助于稳定血糖水平。香蕉中含有钾元素，适当补充有利于维持血压正常范围。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化系统健康。燕麦还是低GI食品，这意味着它可以使血糖上升缓慢而平稳，减少妊娠期糖尿病的风险。
孕妇在选择食物时应考虑其营养价值及可能产生的影响。若出现任何不适或疑问，请及时咨询专业医生或营养师。
2024-02-16 02:39
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
