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一天消耗多少卡路里
补充说明：一天消耗多少卡路里
a******W 2021-09-04 23:46
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通常情况下，人体一天消耗的卡路里数值需要根据自身年龄、性别、身体状况等因素进行判断，无法一概而论。
卡路里是指人体在基础代谢中消耗的能量，是构成机体组织、器官的重要成分，也是人体热量消耗的主要来源。通常正常成年人的平均消耗卡路里为1200-1400kcal，但由于个体差异，具体消耗的卡路里数值也会有所不同。对于身体素质较好的人群，其基础代谢率相对较高，一天消耗的卡路里也会相对较高。而对于身体素质较差的人群，其基础代谢率相对较低，一天消耗的卡路里也会相对较低。同时，人体的卡路里消耗与其所摄入的食物也有一定关系，如果摄入的卡路里较少，人体的卡路里消耗也会相对较低。除此之外，卡路里消耗还与运动量、肌肉含量等因素有关。如果进行度运动，如举重、长跑、马拉松等，其卡路里消耗会相对较高。如果进行低强度运动，如游泳、散步、太极拳等，其卡路里消耗可能会相对较低。
需要注意的是，如果过度消耗卡路里，可能会导致身体出现营养不良、低血糖、贫血等情况，不利于身体健康。因此，建议在日常生活中合理饮食，避免过度节食，以免引起不适症状。
2021-09-05 07:41
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
