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白天睡觉会分泌褪黑素吗
补充说明：白天睡觉会分泌褪黑素吗
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
天亮之后分泌会停止 。人体褪黑素在晚上分泌旺盛，分泌具有明显昼夜节律，在入睡后，尤其黑暗环境中分泌会增加，在2-3点钟是高峰期，天亮之后分泌就会停止。如果有熬夜习惯，褪黑素分泌会减少。褪黑素有延迟人类衰老、改善睡眠、调节人体神经系统的作用，随年龄的增加，褪黑素分泌逐渐减少，所以大多数的老年人睡眠较少。
2021-08-18 16:40
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
