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哪些食物预防心梗脑梗
补充说明：哪些食物预防心梗脑梗
a******W 2021-09-06 17:18
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
饮食中适量摄入燕麦、黑芝麻、核桃、绿茶、鲑鱼等食物可能有助于预防心梗和脑梗，但并不能完全替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值，有助于预防心梗的发生。此外，摄入燕麦还可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入量，长期坚持可达到减肥的目的。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸能够促进胆固醇代谢，降低血脂水平，进而预防动脉粥样硬化的发生。适量食用黑芝麻还具有润燥滑肠的功效，对于缓解便秘有一定的作用。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.核桃
核桃富含α-亚麻酸、DHA等不饱和脂肪酸，能调节血脂水平，改善血液黏稠度，预防血栓形成。经常吃核桃还有助于提高记忆力和注意力，适合老年人及脑力劳动者食用。但由于其热量较高，所以不宜过量食用。
4.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而降低患心脑血管疾病的风险。此外，绿茶还能帮助降低血压和改善胰岛素敏感性，对控制血糖有积极作用。但是胃寒者慎饮绿茶。
5.鲑鱼
鲑鱼中含有EPA和DHA两种ω-3多不饱和脂肪酸，这些物质具有抗炎作用，能抑制血小板聚集，预防血栓形成。此外，鲑鱼还是优质蛋白质的重要来源，有助于维持心脏健康。但对海鲜过敏的人群不宜食用。
建议患者平时要定期进行体检，监测血压、血脂以及血糖的变化情况，以便及时发现异常并采取措施进行干预。同时还要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，也有助于预防心脑血管疾病的发生。
2024-02-07 00:09
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脑梗死(cerebralinfarction，CI)是缺血性卒中(ischemic stroke)的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症候。脑梗死发病24～48h后，脑CT扫描可见相应部位的低密度灶，边界欠清晰，可有一定的占位效应。脑MRI检查能较早期发现脑梗死，表现为加权图像上T1在病灶区呈低信号，T2呈高信号，MRI能发现较小的梗死病灶。
