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孕妇为什么不能吃鹌鹑蛋
补充说明：孕妇为什么不能吃鹌鹑蛋
a******W 2021-09-06 17:20
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孕妇不能吃鹌鹑蛋的说法是不准确的，孕妇可以适量吃鹌鹑蛋，但不建议过量食用。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。另外，鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以预防缺铁性贫血的发生。此外，鹌鹑蛋中还含有丰富的钙元素，孕妇适量食用可以促进胎儿骨骼的生长发育。但由于鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会导致体内胆固醇升高，容易引起高血压、高脂血症等疾病，不利于身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-07 01:55
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