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体质弱的人吃什么能增强体质
补充说明：体质弱的人吃什么能增强体质
2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
一般情况下，没有体质弱的人吃什么能增强体质这种说法。体质弱的人可以适当吃富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用药物来增强体质。
1、食物
体质弱可能是不良的饮食习惯导致的，还可能与长期熬夜、缺乏运动等因素有关，进而会出现免疫力下降的情况。在平时可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉等，可以补充机体所需要的营养成分，有助于增强机体免疫力，进而改善上述症状。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、梨等，可以补充维生素，有利于身体健康。
2、药物
如果体质弱的患者是由于疾病导致的，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等中成药进行调理，可以起到益气养血的作用，有利于改善上述症状。
此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进机体新陈代谢，增强体质。同时要保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
2022-07-22 11:54
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小儿体质弱在平常的生活当中，能够多吃一些高蛋白的食品，热量的食品，能够改善体质弱的病症。能够让小儿多吃一些深海的鱼类，多吃虾类，多吃乳制品类的食物，多吃牛羊肉，多吃各种蛋类，多吃豆制品类的食物；也要多吃新鲜的菌类和水果，这样能够维持营养平衡摄取，能力够有用的降低身体抵抗力，也能够降低身体的体质。
2021-09-08 00:54
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
