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肩周炎锻炼操都有哪些
补充说明：肩周炎锻炼操都有哪些
2021-08-20 10:20
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肩周炎患者可以做一些肩关节的保健操，比如扩胸运动、划轮运动、爬墙站立等，可以促进肩关节的血液循环，有利于病情的恢复。
1、扩胸运动
扩胸运动是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在胸部，然后用力使手臂向相反的方向做扩胸运动。患者在做扩胸运动时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
2、划轮运动
划轮运动是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在胸部，然后用力使手臂向相反的方向做划轮运动。患者在做划轮运动时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
3、爬墙站立
爬墙站立是指患者采取自然站立的姿势，将双手手指交叉放在肩部，然后用力使手臂向相反的方向做爬墙站立。患者在爬墙站立时，可以促进肩关节血液循环，有利于肩关节炎的恢复。
除此之外，肩周炎患者还可以做一些其他运动，比如游泳、体操等，这些运动都有助于肩周炎的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-08-27 14:04
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
