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骨骼变小是什么原因造成

发病时间:不清楚

补充说明:骨骼变小是什么原因造成

2021-08-10 14:20

骨骼 缺钙 肌肉 鸡蛋 牛奶 豆浆 花生 木耳 海带 豆腐

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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲

擅长:擅长运用传统针灸,中医正骨与现代中医治疗技术相结合,优化治疗颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,腱鞘炎,膝关节骨性关节炎等软伤病。

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骨骼变小一般是缺钙。可以通过多做一些体育运动,促进钙的吸收。如果想要提高体型,可以在增强肌肉的同时进行力量训练,同时要注意补充蛋白质鸡蛋、瘦肉、豆制品或康比特的乳清蛋白粉等,不仅能促进肌肉的生长,还能增强骨骼的密度,使之增长。还可以吃一些含钙量丰富的食物,比如说牛奶、豆浆、大虾、花生、木耳、海带、骨头汤以及豆腐等都是含钙丰富的食物。

2021-08-16 11:58

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