发病时间：不清楚
晚上吃紫薯和玉米会胖吗
补充说明：晚上吃紫薯和玉米会胖吗
2021-09-10 15:54
我要咨询
精选回答(1)
晚上吃紫薯和玉米一般不会胖 。杂粮通常是粗粮但是含碳水化合物比细粮要低，含膳食纤维较多，富含B族维生素。玉米、山药和红薯中含有大量的膳食纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维等物质。如果食物中缺少植物纤维素，残渣减少，容易导致便秘代谢功能紊乱，五谷杂粮当中植物纤维促进食物残渣或毒素在成都内运转，促进肠道蠕动，使人体排便顺利通畅。
2022-06-10 12:00
举报相关问题
医生回答(1)
早晨吃紫薯不大概发胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有一般红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近些年来，紫薯在国际、国内市场上非常走俏，许多人都爱吃，特殊是那种烤番薯，但许多人怕吃了长胖。
2021-09-10 16:52
举报向医生提问
