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早餐吃香蕉牛奶可以吗
补充说明：早餐吃香蕉牛奶可以吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，早餐是可以吃香蕉、牛奶的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
香蕉属于一种热带水果，里面含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质、各种矿物质等微量物质，吃了以后可以为身体补充所需要的营养，维持体内的营养均衡。牛奶属于一种优质蛋白质食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、矿物质等微量物质，吃了以后可以为身体补充所需要的营养，维持体内的营养均衡。早餐吃香蕉、牛奶，可以为身体补充所需要的能量，维持体内各个器官的正常运行，对身体有一定的好处，所以早餐是可以吃香蕉、牛奶的。
如果吃过多的香蕉、牛奶，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，所以在吃的时候要注意用量，避免摄入过多。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。
2022-04-25 16:39
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常说来，早上吃香蕉能够喝牛奶。奶中含有丰富的钙质、蛋白质、矿物质等营养物质，能起到保护胃粘膜、及时补充营养的效果，香蕉中含有大量的维生素、纤维素，能用于医治年轻津枯，加快肠道蠕动，促进消化；因此香蕉中的膳食纤维还会消化吸收肠道内的毒素及杂质，起到排毒养颜的效果。牛奶还能够和苹果、草莓等水果一起食用，也能够起到养胃的作用。
2021-09-10 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
