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孕妇可以吃煮的花生吗
补充说明：孕妇可以吃煮的花生吗
2021-09-09 15:53
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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孕妇一般可以吃煮的花生，但是要注意适量，不要过量。
花生中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且有助于促进胎儿的生长发育。煮的花生比较容易消化，孕妇适量食用可以起到健脾养胃、助消化的功效。但是因为煮的花生中含有的热量比较高，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量食用。需要注意的是，食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。
在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。
2023-07-02 18:42
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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孕妇通常可以吃煮的花生。因为煮的花生中营养价值较高，含有多种维生素和矿物质。比如维生素C和维生素E含量较高，具有抗氧化的作用，可以促进胎儿的皮肤发育，还具有保胎的作用。花生中的不饱和脂肪酸含量较高，能够促进胎儿的脑和眼的发育，还可以软化血管，降低胆固醇。建议孕妇注意饮食均衡，避免挑食。
2023-03-29 19:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
