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宝宝喝煮苹果水的功效
补充说明：宝宝喝煮苹果水的功效
a******W 2021-09-10 15:54
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宝宝喝煮苹果水可以补充维生素C、促进铁吸收、缓解腹泻、改善消化功能、辅助治疗轻度脱水。但需要注意的是，苹果中含有果糖，糖尿病患儿需谨慎食用。
1.补充维生素C
因为苹果中含有丰富的维生素C，所以适量食用可以为机体补充一定的营养物质。维生素C具有抗氧化的作用，适当摄入能够帮助皮肤细胞对抗自由基损伤，从而起到美白肌肤的效果。
2.促进铁吸收
由于苹果中的酸性物质如苹果酸和柠檬酸能提高食物中铁元素的可溶性和吸收率。对于缺铁性贫血或需要补铁者，煮苹果水有助于促进铁质吸收，以达到改善贫血症状的目的。
3.缓解腹泻
苹果中的果胶和纤维素具有吸附肠道内水分并形成凝胶状物质覆盖于肠黏膜表面的作用，从而减少肠道刺激、缩短排便时间。适用于因饮食不当引起的轻微腹泻症状，但不宜过量食用以防加重病情。
4.改善消化功能
苹果中所含有的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动速度，促进食物分解与排泄。长期饮用煮苹果水有助于改善胃肠环境、预防便秘等消化道疾病的发生。
5.辅助治疗轻度脱水
苹果含有一定量的糖分及电解质，在一定程度上可以帮助补充身体流失的水分和盐分。若患者是因为呕吐或腹泻导致的轻度脱水，此时可以通过喝煮苹果水来缓解症状。
需要注意的是，虽然煮苹果水对上述病症有一定的好处，但是不建议过多地摄入。此外，如果出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-04-05 10:07
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