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浅睡眠治疗方法
补充说明：浅睡眠治疗方法
a******W 2021-09-11 22:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
浅睡眠治疗方法包括运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
定期规律地参与有氧运动如慢跑、游泳等，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。通过增加身体代谢及促进血液循环来改善睡眠质量；对于存在轻度失眠问题的人群具有积极效果。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松法和腹式呼吸法，每日练习数次。这些技巧有助于减少紧张和焦虑，从而提高睡眠质量。适用于因压力导致浅表性睡眠者。
3.冥想练习
冥想通常在睡前进行15-30分钟，在安静舒适的环境中进行。通过平静心灵，减轻日常压力和忧虑，帮助深度放松并进入深度睡眠状态。适合那些经常受到心理压力影响而难以入眠的人群。
4.针灸治疗
针灸治疗需要由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺激。中医认为失眠多由心脾两虚所致，针灸可调节脏腑功能，缓解相关病理变化，从而改善睡眠状况。适用范围广泛，尤其对长期失眠有效。
针对浅睡眠的问题，应避免摄入咖啡因含量较高的饮料，如可乐、浓茶等，因为咖啡因会刺激中枢神经系统，导致入睡困难。
2024-03-25 17:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
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1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
