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睡觉老是做梦是什么原因引起的
补充说明：睡觉老是做梦是什么原因引起的
a******W 2021-09-12 22:42
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睡觉老是做梦通常属于正常生理现象，多数情况与睡眠周期中快速眼动期比例偏高有关，也可能受情绪波动、作息不规律或睡前过度用脑影响。梦境频繁本身不代表睡眠质量差，但若伴随白天困倦、注意力下降，则需关注睡眠深度是否充足。日常保持规律作息、睡前放松心情、避免剧烈情绪刺激，有助于减少梦境带来的困扰。个体差异较大，若长期感到疲惫，建议到睡眠门诊进一步评估。
2026-03-28 22:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
