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晚上睡觉老是做梦是什么原因
补充说明：晚上睡觉老是做梦是什么原因
a******W 2021-11-09 17:43
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夜间频繁做梦多与睡眠周期中快速眼动期比例偏高有关，属于常见生理现象。精神压力较大、作息不规律、睡前过度使用电子屏幕或摄入咖啡因，均可能增加梦境记忆的清晰度。部分人群在睡眠环境改变或情绪波动时，做梦感也会暂时增多。多数情况下这种表现并不提示疾病，个体差异较为明显。若梦境频繁且伴随白天困倦，可尝试固定起床时间、睡前放松活动，并观察情绪变化，必要时咨询专业医生。
2026-01-28 21:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
