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晚上睡觉开灯对小孩有什么坏处
补充说明：晚上睡觉开灯对小孩有什么坏处
a******W 2021-09-12 22:38
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晚上睡觉开灯对小孩有睡眠质量下降、生物钟紊乱、近视风险增加、免疫力降低以及生长发育受干扰等坏处。
1.睡眠质量下降
晚上睡觉时开灯会抑制体内的褪黑素分泌，而褪黑素是一种具有镇静作用的激素，可以促进睡眠。因此会导致睡眠障碍的发生，使患者出现入睡困难、多梦易醒等表现，进而导致睡眠质量下降。
2.生物钟紊乱
长期夜晚暴露于光线中，会影响人体内松果体产生褪黑素的数量和时间，从而影响生物钟的正常运转。生物钟紊乱可能导致白天犯困、夜间失眠等问题，进一步影响日常生活和工作能力。
3.近视风险增加
长时间处于亮光环境中，瞳孔得不到放松，晶状体调节功能减弱，眼轴变长，容易诱发近视。儿童青少年若经常晚上开灯睡觉，可能加剧近视的发展速度，造成视力持续下降。
4.免疫力降低
晚上开灯睡觉可能会导致机体免疫系统失调，影响其正常的免疫应答能力。这使得机体对抗病原体感染的能力下降，易受到各种疾病的侵袭，导致反复生病。
5.生长发育受干扰
由于灯光刺激可导致体内肾上腺皮质激素水平升高，此激素能抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，间接影响生长激素的分泌，从而干扰生长发育。儿童青少年长时间处于灯光照射下，可能会减缓身高增长的速度，影响正常的生长发育进程。
建议家长为孩子创造一个良好的睡眠环境，避免晚上开灯睡觉，以确保充足的休息时间和高质量的睡眠。
2024-03-14 09:04
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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增加冠脉血流量，降低冠脉阻力，改善心肌缺血，止咳化痰，镇静安神，提高机体免疫力。用于冠心病、慢性支气管炎，神经衰弱等症。
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