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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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半夜容易醒可能与睡眠呼吸暂停、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或药物副作用等病因有关。这些病因可能导致睡眠质量下降,从而影响睡眠深度和持续时间。建议患者及时就医,以便进行相关检查和确诊,并接受相应治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍,其特征是上气道塌陷导致反复出现短暂的呼吸停止。这些呼吸中断会导致低氧血症和睡眠碎片化,使人从浅睡眠中频繁醒来。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、CPAP等设备来改善通气状况,减少夜间觉醒次数。
2.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍,持续存在强烈的担忧和恐惧感,影响日常生活。持续的心理压力可能导致入睡困难和夜间醒来。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑情绪,需遵医嘱服用。
3.抑郁症
抑郁症伴随情绪低落、兴趣减退等症状,使患者难以获得充足的休息。持续的情绪低落可能干扰正常的睡眠模式,导致频繁醒来。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可调节大脑神经递质平衡,缓解情绪困扰,进而促进更好的睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致失眠或不宁腿综合征,从而引起夜间多次醒来。非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等可以缓解轻至中度的慢性疼痛,但须遵循推荐剂量以避免成瘾或其他不良反应。
5.药物副作用
某些药物如利尿剂可能会扰乱睡眠周期,导致频繁醒来。若发现药物引起不适,应咨询医师调整用药方案,例如更换为氢片代替片。
针对夜间易醒的问题,建议进行睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍,同时注意睡前放松技巧,如冥想或深呼吸练习。

2024-03-03 23:41

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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