发病时间：不清楚
一天中补钙的最佳时间
补充说明：一天中补钙的最佳时间
a******W 2021-09-14 17:08
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，一般没有一天中补钙的最佳时间这种说法。补钙的时间一般没有具体的限制，但建议可以选择在睡觉前、两餐之间、运动后、入睡后等时间段进行补钙。
1、睡觉前
在睡觉前适当地补充钙元素，可以提高体内的钙元素水平，有助于预防骨质疏松症。同时，还可以提高睡眠质量。
2、两餐之间
在两餐之间补钙，一般不会对胃肠道造成刺激，也不会影响钙元素的吸收。同时，还可以避免影响其他食物的摄入，有助于保持营养均衡。
3、运动后
在运动后适当地补充钙元素，可以促进骨骼的生长和发育，还可以提高身体的免疫力。
4、入睡后
在入睡后适当地补充钙元素，可以满足身体对钙元素的需求，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
5、其他时间
除上述时间以外，还可以在早餐后、晚餐后等时间段补钙。
需要注意的是，要在医生指导下进行补钙，以免过量补钙，引起高钙血症，出现恶心、呕吐、便秘等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-15 01:09
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
