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男人身体虚弱吃什么补
补充说明：男人身体虚弱吃什么补
a******W 2021-09-14 17:10
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性若身体虚弱可以食用牡蛎、牛肉、鸡蛋、燕窝和枸杞进行营养补充，但需注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素、维生素B12等营养物质的海鲜，男性身体虚弱可以适当进食。锌是合成睾酮的重要成分，而维生素B12对于红细胞的形成有促进作用。适量摄入牡蛎有助于改善精子质量，增强免疫力，但不宜过量以免引起消化不良或重金属中毒。
2.牛肉
牛肉中蛋白质含量较高，能够为身体提供能量，适合男性食用。此外，牛肉还含有铁、锌等多种矿物质，对提高血红蛋白水平有益。经常吃牛肉可以帮助增加肌肉质量，改善体力不足的情况。但是肾病患者不宜过多食用，因为牛肉中的肌酸酐可能加重肾脏负担。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、氨基酸以及多种微量元素，可作为男性补充营养的选择之一。这些营养素有利于维持机体正常运作及提升精力水平。适量食用鸡蛋可促进新陈代谢、增强记忆力；长期过量则可能导致胆固醇升高或其他健康风险。
4.燕窝
燕窝含有人体所需的多种氨基酸和胶原蛋白，具有滋阴润燥的功效，适用于男性因虚火旺盛引起的不适症状。燕窝通过滋养肺胃二脏来达到补益的效果，对于久咳痰喘、脾胃虚弱等症状有一定的缓解作用。
5.枸杞
枸杞子味甘性平，入肝经肾经，具有滋补肝肾的作用，因此可用于治疗肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、遗精滑精等症状。枸杞能养精益气、明目消翳，适用于视力模糊、眼干涩痛等情况。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过度摄入导致消化不良等问题。若男性身体虚弱的症状持续存在或伴有其他疾病表现，应及时就医以确定原因并接受相应治疗。
2024-02-25 08:11
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
