发病时间：不清楚
手指肌腱断裂修复后怎么锻炼
补充说明：手指肌腱断裂修复后怎么锻炼
a******W 2021-09-16 18:08
我要咨询
精选回答(1)
手指肌腱断裂修复后可以进行抗阻力训练、关节活动度练习和肌肉力量训练等康复锻炼。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适，应立即停止并咨询专业医疗人员。
1.抗阻力训练
在医生指导下使用弹力带对抗阻力进行屈伸运动，如弯举、腕屈伸等。此措施有助于增强受损区域周围肌肉的力量，促进肌腱愈合，但需注意控制强度以防再次损伤肌腱。
2.关节活动度练习
患者应在康复医师的指导下进行被动和主动的关节活动范围练习，每日多次。增加关节活动性可防止僵硬并提高功能恢复效率；开始时应从轻微活动开始逐渐增加难度以免造成二次伤害。
3.肌肉力量训练
患者可在物理治疗师的帮助下进行渐进式的力量训练计划，包括抓握物体和提拉重物等活动。强化受损区域周围的肌群有助于提供稳定支撑，并减少因肌力不足导致的复发风险；初期应考虑使用保护装置来辅助完成动作。
除上述建议外，还要定期复查，监测肌腱恢复情况，避免过度劳累及剧烈运动，以免影响患指的功能恢复。
2024-02-14 23:43
举报相关问题
向医生提问
肌腱：每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。肌腱断裂：致密结缔组织断裂。
