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初中生晚上多少点睡觉好?
补充说明：初中生晚上多少点睡觉好?
2021-08-04 11:20
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初中生最好在晚上十点上床睡觉 。最晚不可以超过十一点，才能保证第二天的学习效率和精神状况。如果初中生晚上写作业造成睡眠时间过晚，可能会导致入睡困难或睡眠不足，第二天起来精力会受到一定的影响，从而影响学习效率。初中生正处于学习的关键阶段，另外也处在生长发育的最佳阶段，这时需要保证充足的睡眠，以达到最佳效果。
2021-08-11 15:31
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